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[MTN]코로나 바이러스 예방, 면역력 키우는 것이 중요
▲ 이레생한의원 김미라 대표원장전 세계적으로 전에 없던 바이러스 확산 현상이 1년 가까이 이어지고 있다.대부분의 바이러스들은 신체의 면역력이 떨어졌을 때 감염되기 쉽기 때문에 확산 현상이 나아지지 않는 현 상황에서 각자의 면역력을 관리하는 것은 매우 중요하다.의학 전문가들이 추천하는 면역력 관리법으로는 수분 보충과 충분한 음식물 섭취, 적정 체온 유지, 충분한 수면, 적당한 스트레칭과 운동, 자신의 건강 상태에 맞는 치료와 영양 공급 등이 있다.자신의 건강 상태에 맞는 영양을 공급해주기 위해 시중에는 다양한 영양제가 판매...
[스타데일리] 증상 다양한 여성질환, 한방치료로 개선 도움
여성질환의 대부분은 자궁 건강과 이어지는 경우가 많다. 잦은 다이어트와 스트레스 등으로 면역력이 떨어졌을 때 쉽게 나타나기도 하며, 주로 생리불순, 생리통, 질염, 심한 갱년기 증상 등으로 발현된다. 한의원에서는 여성질환을 자궁의 충맥과 임맥의 기능이 쇠해지면서 발생한다고 여겨 자궁 정화와 강화를 통해 여성의 속병을 근본적으로 치료하고자 노력한다. 자궁 경부염, 자궁근종 등 다양한 자궁질환에 한약요법과 침구요법 등을 체질에 맞게 처방하고 몸과 마음이 조화로운 상태를 유지하도록 생활습관 코칭을 병행하기도 한다. ▲ 이...
[메디컬투데이] 건강한 체중 감량 돕는 한방요법, 체질별 살찌는 원인 찾아줘
현대에 와서 다이어트는 단순히 외적인 아름다움만을 위한 것이 아닌 각종 질병을 예방하고 건강을 지키기 위한 목적으로도 꾸준히 시도되고 있다.다양한 방식의 다이어트들이 존재하지만 잘못된 방식이나 무리한 다이어트는 오히려 빈혈, 탈모, 요요현상 등의 부작용으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.단순히 유행하는 다이어트를 따라가는 것이 아닌 자신의 체질과 건강 상태, 살찌는 근본적인 원인 등을 분석해 성공적인 다이어트를 진행하고 싶다면 한방 다이어트가 도움이 될 수 있다. 한의원을 통한 다이어트는 개인의 몸 상태에 맞게 처방된 한약...
[메디컬투데이] 체질·건강 상태 맞게 진행하는 ‘한방 다이어트’ 고려한다면
최근 사회적 거리두기가 시행된 이후 필라테스, 헬스장 등의 공공시설 이용이 제한되면서 운동이 아닌 식사량 조절을 통한 체중 감량을 고려하는 사람들이 늘고 있다.하지만 무리한 단식 다이어트는 빈혈, 탈모, 영양실조 등으로 이어질 수 있고 오히려 이전보다 체중이 증가하는 ‘요요현상’이 야기될 우려도 크다.이에 균형 잡힌 영양 상태를 병행하며 개인의 체질과 건강 상태, 생활습관 등을 고려해 맞춤 다이어트 프로그램을 진행하는 한방 다이어트를 찾는 이들도 늘고 있다.한방 다이어트는 남들과 같은 일률적인 방식의 다이어트나 한약을 처방 받...
[스타데일리뉴스] 산후보약, 몸 회복과 산후풍 예방 도움 돼
임신과 출산의 과정을 거치면서 여성의 신체는 많은 부담과 변화를 경험하게 된다. 출산 직후 산모의 몸은 임신 전의 상태로 돌아가기 위한 시간을 가지게 되는데, 이때 제대로 된 산후조리가 이루어지지 않는다면 관절 통증, 임신소양증, 산후부종, 비만 등의 각종 만성질환이 생길 수 있어 주의해야 한다. 이에 많은 산모들이 기혈을 보충하여 자궁 회복과 체력 보강을 돕는 산후보약을 복용함으로써 건강을 관리한다. 산후보약은 출산 과정에서 있었던 산모의 에너지와 혈액 손실을 보충하고, 자궁 내 오로의 배출에도 큰 효과를 보여 뱃살 감량과 ...
[오가닉라이프신문] 또래보다 작은 아이, 성장 저해 요소 발견과 관리가 중요
▲ 이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장성장기 아이의 키 성장은 아이에게도 부모에게도 주요 관심사 중 하나다. 평균 신장이 커진 이유도 있지만, 성장 시기가 지나고 나면 성장판이 닫혀 키가 클 기회는 다시 오지 않기 때문이기도 하다. 대개 개인의 신장은 부모의 키에 따라 정해진다고 생각하지만 실상 유전적 영향은 30% 정도밖에 미치지 않아 후천적 노력에 따라 향후 성장 잠재력을 높이기에 충분하다. 따라서 이 시기에 어떤 노력을 했는가에 따라 최종 신장에 긍정적 효과를 줄 수 있다고 할 수 있다. 성장 부진의 이유로는 성조숙...
[스타데일리뉴스]환절기 면역력 관리는 필수…면역력 높이는 방법은?
▲ 이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장계절이 급변하는 요즘과 같은 환절기에는 아침 저녁 일교차와 습도차이가 크기 때문에 면역력이 급격히 떨어질 수 있다. 면역력이 저하되면 감기, 각종 알레르기를 비롯해 대상포진이나 아토피 피부염 등이 생길 수 있는 만큼 주의가 필요하다. 봄철에는 꽃가루, 황사, 미세먼지 등으로 면역력이 공격받기 쉬운데, 최근에는 이에 더해 코로나 19가 장기화되면서 면역력 관리에 대한 중요성이 높아지고 있다. 코로나 바이러스는 감염자의 비말이 호흡기로 침입해 감염되는 것이 일반적인 경로로, 사회적 ...
[이투데이] 성장이 더딘 우리 아이, 키 성장 골든타임 놓치지 말아야
유독 우리아이의 키가 작은 것 같다는 고민이 시작되면 아이의 키에 대한 부모의 관심이 높아질 수 밖에 없다. 아이들의 건강한 성장을 위해서는 평소 양질의 식습관과 충분한 수면, 부족하지 않은 신체활동 등이 갖춰져야 한다.또 면역력이 약한 아이들은 병치레로 인해 성장의 기회를 빼앗길 수도 있는데, 성장으로 갈 에너지가 질병 해소로 소비되면서 성장이 더뎌지는 것이다. 이 외에도 비만에 해당한다면 키 성장 저해를 초래하는 성조숙증의 위험이 함께 있기 때문에 주의해야 한다. 아이들은 성장판이 닫히기 전까지 꾸준히 성장하는데, ...
[일간 투데이] 매달 반복되는 고통 '생리통', 근본적인 치료 원한다면?
생리통이라고 하면 진통제 한 두 알쯤으로 해결할 수 있는 일이라고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 생리 때마다 극심한 생리통을 반복적으로 경험하는 사람에게 생리통은 하나의 공포와도 같다. 생리통은 월경 기간 동안 자궁내막 내 프로스타글라딘 생성 증가로 인해 발생하는 것으로 알려져 있다. 이 물질은 생리 시 자궁근육의 강한 수축을 일으켜 통증을 유발하는데, 이때 발생되는 통증은 출산 시에 발생하는 산통과 비교될 정도로 극심한 것으로 알려져 있다. 또한 경우에 따라 생리시작 1~2주 전부터 통증이 시작돼 ...
[중앙일보] 자궁 건강 적신호, 월경을 보면 안다
여성은 한 달에 한 번, 생애 약 40여 년간 월경을 지속한다. 보통 25일에서 35일 간격으로 이뤄지는 월경 주기가 안정적이면서 몸 밖으로 배출되는 생리양이 동일하다면 문제가 되지 않지만 갑자기 월경통이 심해지거나 주기가 불규칙해진다면 자궁 건강을 의심해 볼 필요가 있다. 현대인을 괴롭히는 만병의 근원인 스트레스, 만성피로 등으로 인한 자궁 건강의 위험 신호로 알 수 있는 것이 바로 불규칙한 월경주기이다. 대부분의 경우 일시적인 현상일 수 있으나 이와 같은 현상이 지속된다면 병의원을 찾아 정밀검진을 통해 원인 질환을 알아보는 것이 ...
[스타데일리뉴스] 체질에 맞춘 한방다이어트, 장기적 관리에 도움
바쁜 현대인들에게 하루는 전쟁과도 같다. 출근길 러시아워를 빠져 나와 하루의 대부분을 업무에 쏟고 나면 퇴근 후 운동을 챙기면 좋지만 집에서 편하게 쉬고 싶은 생각만 간절해진다. 주 52시간 근무 실시로 인해 워라벨에 대한 관심은 크게 높아졌지만 실제 운동이나 취미 같은 자기개발에 시간을 쏟을 만한 에너지가 부족하기 때문이다.더욱이 불규칙한 식습관이나 야식, 음주를 즐기는 직장인이라면 해를 거듭할수록 늘어가는 뱃살이 반갑지만은 않을 것이다. 이에 바쁜 현대인들에게 적합한 다양한 다이어트 건강기능식품들이 출시되고 있으나 안전성...
[일간투데이] 따뜻한 몸관리 필요한 여성질환, 맞춤한방치료가 도움
옛 말에 여성은 몸이 따뜻해야 하고 남성은 차가워야 한다는 말이 있다. 여성의 하복부는 자궁이 위치하고 있어 앉을 때도 항상 따뜻한 곳에 앉아야 하며 평소에도 체온 관리에 각별히 신경을 써야 한다는 의미일 것이다.한방에서도 여성의 하복부가 냉한 상태라면 자궁내 순환의 장애로 인해 다양한 여성질환이 야기된다고 보고 있다. 또한 여성의 자궁은 오장육부에 속하지 않는 특수한 기능을 담당하는 6개 장기인 '기항지부(寄恒之腑)중 하나로, 이 기능이 저하되면 갱년기, 월경주기 불균형, 월경통, 질염, 기타 자궁질환이 나타날 수 있다.&nbs...
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