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[아시아경제]한방다이어트, 더 이상 굶지 마세요!
다이어트의 계절 여름이 다가오면서 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있다. 대부분의 사람들이 다이어트를 할 때 식사량을 제한하거나 끼니를 아예 굶게 되는데, 살은 빠지겠지만 그 효과는 오래 유지하기 힘들다. 또한 음식의 유혹에 흔들리기 쉬워 이것을 먹으면 살이 찔 것이라는 것은 알고 있음에도 쉽게 무너지게 되고, 설령 체중감소를 했다고 하더라도 다시 원래의 식사를 하면 살이 찌는 요요 현상을 겪기 쉽다.많은 이들이 이처럼 체계적이지 않은 방법으로 다이어트를 하기 때문에 실패를 거듭하며 매일매일 다이어트의 굴레에서 벗어나지 못하...
[아주경제]남자는 모르는 여자들의 고통…생리통 줄이려면?
생리통은 가임기 여성 절반 가량이 겪고 있는 가장 흔한 부인과 질환이다. 생리통은 배와 허리의 통증과 함께 구토, 식욕감퇴, 두통, 무기력감 등의 증상을 나타내 대부분의 여성은 진통제 같은 일반 의약품으로 고통을 줄이고 있다.신체적, 정신적 스트레스를 유발하며 여성의 삶의 질을 저해하는 생리통은 프로스타글란딘의 과다 생성으로 인한 자궁 근육의 수축과 자궁 내압의 증가로 인해 발생한다. 또한 증상에 따라 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나뉜다. 일차성 생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 월경 시에 주기적 통증을 보이는 ...
[아시아경제] 건강하게 살 빼는 이상적인 다이어트란?
본격적인 봄이 시작되면서, 노출의 계절인 여름을 대비하여 겨우내 축적된 살을 빼기 위해 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어나고 있다. 보통 대다수의 사람들이 다이어트를 하면 굶는 것부터 시작하는데, 오히려 참았던 식욕이 폭발하면서 과식을 불러일으킬 수 있어 좋은 방법이 아니다. 굶는 다이어트는 지방이 빠져나가는 것이 아니라, 우리 몸의 수분과 근육위주로 빠지기 때문에 결국 지방비율이 높아지게 되며, 살의 탄력도 함께 저하되어 예쁘지 않은 몸매가 되기 마련이다.또한 굶기로 인한 무리한 다이어트는 어지럼증, 탈모 등의 부작용이 발생...
[WOW한국경제TV]성장 방해하는 소아비염?
기온이 올라가면서 봄이 다가오고 있다. 봄이 되면 어김없이 중국에서 황사가 불어오며 미세먼지가 많아진다. 더불어 기상청에서 3월에 대형황사가 올 거라는 예고를 하여 호흡기를 보호하려는 움직임이 늘어나고 있다. 이들 중 비염을 앓고 있는 사람들은 이러한 원인물질에 의해 비염이 악화되기 쉽기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 비염은 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 동반하는 호흡기 질환으로 어린아이의 경우 호흡기 면역력이 성인에 비해 약하기 때문에 증상이 악화되기 쉽다.또한 소아비염 환자들에게 비염은 비염만의 문제가 아닌 성장까...
[아시아경제] 산후보약, 산모에게 꼭 필요해요!
산모는 50주의 임신부터 출산까지의 과정을 거치면서 정신적, 육체적인 변화를 겪게 된다. 급격한 호르몬의 영향으로 인해 관절과 인대의 이완이 생기게 되고, 이로 인해 산후풍이 발생하기도 한다.산후풍은 임신 말기부터 출산 3개월까지 이완된 관절과 인대가 회복되지 않고 자극을 받은 상태 그대로 남는 것을 말한다. 그리고 출산 후 산모의 몸에는 어혈이 발생하게 되는데, 이를 빨리 제거해주지 못하면, 산후풍, 탈모, 결림 증상 등 다양한 산후증상이 나타날 수 있다. 때문에 어혈을 제거하는 치료로 손상된 자궁내막을 회복시키는데 중점을 둔 산후...
[아주경제] 임신·출산 겪은 산모, 산후풍 떨치려면?
임신에서 출산까지 엄마는 아이에게 좋은 것을 보여주고 좋은 영양분을 제공하려고 하지만 막상 자신의 몸은 잘 돌보지 못해 산후 후유증에 시달리는 이들이 적지 않다. 산모는 임신과 출산과정에서 급격한 호르몬 변화와 관절 인대 이완으로 극심한 자극을 받게 되는데 이런 증상을 흔히 '산후풍'이라고 한다. 산후풍은 임신 말기부터 출산 3개월까지 인대와 관절의 이완이 회복되지 않고 자극을 받는 상태 그대로 남는 것을 말하는데 최근 산후풍과 같은 산후 후유증을 예방하기 위해 산후보약을 찾는 산모들이 늘어나고 있다. 산후보약은 산후 자...
[아시아경제] 산후비만, 임신 때부터 미리 관리해야 한다
출산 전후 체중을 비교했을 때 보통 8~13kg정도 증가하고, 출산 2개월이 지나면 임신 전 체중으로 돌아오는 것이 정상적이다. 그러나 보통의 임산부들은 임신 중 과도한 열량섭취와 적은 활동량으로 인해 10kg 이상의 체중이 증가하는 경우가 많다. 이렇게 체중이 증가하게 되면 산후비만이 유발되기 쉽다.산후비만은 출산 후 6개월이 지나도 본래의 체중으로 돌아오지 않고 3kg 이상 증가한 상태를 말한다. 산후 비만은 임신 중 잘 먹고 잘 쉬어야 한다는 사람들의 인식 때문에 잘 먹고 잘 쉬다가, 체중이 지나치게 증가되어 발생하는 경우가 많다. ...
[스포츠조선]콧물, 재채기 2주 이상 지속되면 비염 의심해야
찬바람이 불어오면서 호흡기 질환 환자가 늘어나고 있다. 호흡기 질환 환자 중에서도 비염 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있다. 얼마 전 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면 알레르기 비염 환자는 2008년 45만 7000명에서 지난해 60만 1000명으로 연평균 5.6% 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 또한 환절기에는 감기, 비염과 같은 호흡기 질환 환자가 증가하는데, 특히 감기는 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 알레르기 비염과 유사하여 혼돈하는 경우가 많다. 알레르기 비염의 대표적...
[헤럴드경제]여드름, 겉만 치료한다고 다가 아니야
요즘에는 만성으로 가지고 있는 피부질환을 하나쯤 가지고 있지 않은 이들이 없을 정도로 피부질환 유병률이 급증하고 있다.만성피부질환에는 대표적으로 아토피나 건선, 습진, 여드름 등이 있는데 이들은 모두 면역력 감소, 호르몬 불균형, 과도한 스트레스 등이 주 원인으로 현대사회에서는 이러한 원인들이 증가함에 따라 피부질환의 사례 역시 꾸준히 늘어나고 있는 추세이다.특히 여드름의 경우 청소년기부터 성인기까지 지속적으로 발병하고 있으며 십대의 경우 약 90%정도의 발병률을 보이는 여드름 호발 시기로 알려져 있다. 때문에 가벼운 여드름...
[아주경제] 노화는 막고 싶은데 시술이 부담스럽다면…
나이를 먹으면 자연스럽게 나타나는 노화는 항상 아름답고 꽃다운 20대의 모습을 유지하고 싶어하는 여성들에게 반갑지 않은 소식이다.노화 현상은 피부 속 탄력을 저하시켜 피부가 쳐지고 얼굴의 혈액순환을 방해하여 얼굴의 불필요한 지방을 쌓이게 한다. 이 때문에 얼굴의 균형은 흐트러지고 인상이 바뀌거나 주름이 생기면서 노안으로 보일 확률을 높인다.나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화를 완전히 막을 수는 없지만 올바른 관리만 해준다면 나이에 맞는 아름다움을 유지할 수 있다.처진 피부와 얼굴에 자리잡은 주름을 없애려 여성들이 찾는 ...
[스포츠조선] 굶는 다이어트는 그만, 이젠 효과 빠른 다이어트는 무엇?
굶지 않는 다이어트가 있을까? 다이어트를 할 때에 가장 힘든 것이 먹고 싶은 것을 참을 때라고 대다수의 다이어터들이 말하고 있다.실제로 한 업체의 설문조사에 따르면 다이어트를 하면서 가장 서러울 때가 언제냐는 질문에 '먹고 싶은 음식을 제대로 먹지 못할 때(50%)'라고 답한 응답자가 가장 많았고, 다이어트 성공 후 가장 걱정되는 것은 무엇이냐는 질문에는 54%가 '요요 현상'이라고 답했다. 이처럼 다이어트를 할 때 사람들이 받는 음식에 대한 스트레스는 상당하다. 먹지 못한다고 생각했을 때 더 먹고 싶어지는 것이 사람 심리인데, 이러...
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