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언론이 본 이레생
제목 [문화뉴스] 몸매관리 위한 다이어트, 한방다이어트 통해 체중관리 효과 기대 가능 조회수 90 작성일 2017-06-30


연일 더운 날씨가 계속되면서 사람들의 옷차림이 얇아지고 다이어트를 준비하는 사람이 늘어나고 있다. 이들 중에는 건강을 목적으로 다이어트를 서두르는 사람도 있지만 몸매관리를 위해 다이어트를 시도하는 경우가 대다수이기도 하다. 


하지만 무리한 다이어트로는 요요 현상이 쉽게 발생하거나 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 주의해야 한다.


비만은 영양분 공급에 비해 신체의 에너지 소비량이 부족해짐에 따라 체지방이 몸에 축적되면서 지방세포들이 축적되는 것을 말한다. 주 원인으로는 운동부족, 불규칙한 식사, 고칼로리 음식 섭취 등이 있다.

 

비만은 만성피로, 고혈압 등의 각종 성인병과 디스크 및 관절염 등의 발생률을 높이는 만큼 적극적으로 치료에 나설 필요가 있다.


이에 한방에서는 몸무게를 줄이기 위한 단순 다이어트가 아닌 체중관리와 함께 건강을 고려한 한방다이어트가 시행되고 있다. 


한방다이어트는 개인의 체질과 살이 찌는 원인, 건강상태 등을 분석하고 개인별 맞춤 한약처방을 한다.


체중관리 효과와 함께 신진대사 및 혈액순환 개선을 기대할 수 있다. 기초대사량을 높이고 몸 속 노폐물 제거, 식욕억제, 지방분해 등에 도움을 준다.


다이어트 한약은 공복감 해소에 도움을 주긴 하지만 약물 복용에만 의존해 식단관리를 하지 않는다면 관리 효과를 보기 어렵다. 따라서 영양소가 골고루 구성된 식단을 평소 식사량보다 조금 줄여 먹는 것이 필요하다. 


이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장은 "무리한 다이어트는 요요 현상이 쉽게 발생하고 건강에 무리가 올 수 있다"며 "한방다이어트는 포만감을 쉽게 느끼게 해 자연적으로 식사량을 줄일 수 있으며 식습관 개선이 가능하다"고 설명했다.


이어 "다이어트는 살을 빨리 빼는 것이 아니라 건강하게 빼는 것이 중요하다"며 "한방다이어트는 요요 현상을 예방하면서 건강한 다이어트가 가능하도록 돕는다"고 말했다.