[메디컬투데이] 체질·건강 상태 맞게 진행하는 ‘한방 다이어트’ 고려한다면

최근 사회적 거리두기가 시행된 이후 필라테스, 헬스장 등의 공공시설 이용이 제한되면서 운동이 아닌 식사량 조절을 통한 체중 감량을 고려하는 사람들이 늘고 있다.하지만 무리한 단식 다이어트는 빈혈, 탈모, 영양실조 등으로 이어질 수 있고 오히려 이전보다 체중이 증가하는 ‘요요현상’이 야기될 우려도 크다.이에 균형 잡힌 영양 상태를 병행하며 개인의 체질과 건강...

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[스타데일리뉴스] 산후보약, 몸 회복과 산후풍 예방 도움 돼

임신과 출산의 과정을 거치면서 여성의 신체는 많은 부담과 변화를 경험하게 된다. 출산 직후 산모의 몸은 임신 전의 상태로 돌아가기 위한 시간을 가지게 되는데, 이때 제대로 된 산후조리가 이루어지지 않는다면 관절 통증, 임신소양증, 산후부종, 비만 등의 각종 만성질환이 생길 수 있어 주의해야 한다. 이에 많은 산모들이 기혈을 보충하여 자궁 회복과 체...

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[오가닉라이프신문] 또래보다 작은 아이, 성장 저해 요소 발견과 관리가 중요

▲ 이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장성장기 아이의 키 성장은 아이에게도 부모에게도 주요 관심사 중 하나다. 평균 신장이 커진 이유도 있지만, 성장 시기가 지나고 나면 성장판이 닫혀 키가 클 기회는 다시 오지 않기 때문이기도 하다. 대개 개인의 신장은 부모의 키에 따라 정해진다고 생각하지만 실상 유전적 영향은 30% 정도밖에 미치지 않아 후천적 ...

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[스타데일리뉴스]환절기 면역력 관리는 필수…면역력 높이는 방법은?

▲ 이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장계절이 급변하는 요즘과 같은 환절기에는 아침 저녁 일교차와 습도차이가 크기 때문에 면역력이 급격히 떨어질 수 있다. 면역력이 저하되면 감기, 각종 알레르기를 비롯해 대상포진이나 아토피 피부염 등이 생길 수 있는 만큼 주의가 필요하다.   봄철에는 꽃가루, 황사, 미세먼지 등으로 면역력이 공격받기...

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[이투데이] 성장이 더딘 우리 아이, 키 성장 골든타임 놓치지 말아야

유독 우리아이의 키가 작은 것 같다는 고민이 시작되면 아이의 키에 대한 부모의 관심이 높아질 수 밖에 없다. 아이들의 건강한 성장을 위해서는 평소 양질의 식습관과 충분한 수면, 부족하지 않은 신체활동 등이 갖춰져야 한다.또 면역력이 약한 아이들은 병치레로 인해 성장의 기회를 빼앗길 수도 있는데, 성장으로 갈 에너지가 질병 해소로 소비되면서 성장이 더뎌지는 ...

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