[제주교통복지신문] 한방 다이어트, 체질에 따른 노폐물 배출 중요

 ▲ 창원 이레생한의원 김미라 대표원장 질병관리청의 국민건강영양조사에 따르면 코로나바이러스의 확산 전후로 만 19세 이상 성인의 비만 환자 수가 계속해서 증가하는 것으로 나타났다. 비만 관련 원인으로는 칼로리가 높은 배달음식 수요의 증가와 거리 두기로 인해 낮아진 활동량으로 추측되고 있으며, 이로 시작된 성인 질환이 다양한 합병증...

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[메디컬투데이]산만함의 원인 ADHD, 청소년기로 이어지기 전에 바로잡아야

▲ 이레생한의원 김미라 대표원장 ADHD는 주의력 결핍 및 과잉행동 장애를 뜻하는 말로, 정확한 원인이 밝혀지진 않았으나 뇌 영상 촬영을 보았을 때 ADHD의 뇌는 정상인에 비해 활동과 주의집중을 조절하는 부위의 뇌 활성이 떨어진다는 소견이 관찰됐으며, 이 부위의 구조적 차이도 발견됐다. ADHD는 주로 아동기에 나타나며, 지속적으로 주의...

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[메디컬투데이] 건강의 적신호 켜는 비만…체중보다 체지방 감소가 중요

▲ 이레생한의원 김미라 대표원장 ‘비만’이란 체내에 지방 조직이 과다하게 축적돼 있는 상태를 말한다. 이는 단순이 체중이 많이 나가는 것을 말하는 것이 아니라, 체내에 많은 양의 체지방이 쌓여있다는 말이다. 이는 오랜 기간에 걸쳐 에너지 소비량에 비해 영양소를 과다 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 유발되는 것으로, 유전적 영향과 환경적 영향이 복...

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[메디컬투데이] 맞춤 처방으로 체중 감량 돕는 한방 다이어트란?

▲이레생한의원 김미라 대표원장코로나19의 확산 방지를 위한 사회적 거리두기가 장기간 이어지면서 현저히 낮아진 활동량으로 체중이 증가한 ‘확찐자’들이 계속해서 늘어가고 있다. 이에 몸매 관리 및 체중 감량에 대한 관심도 자연스럽게 높아지게 돼 다이어트를 시작하는 사람들이 많아졌다.이때 단순히 체중 감량에만 초점을 맞추어 극단적인 식단관리를 통해 다이어트를 하...

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[메디컬투데이]한방 다이어트, 요요현상 없이 건강하게 하려면?

▲이레생한의원 김미라 대표원장 다이어트를 하는 사람이라면 가장 두려운 것은 바로 요요현상일 것이다. 요요현상은 힘들게 감량한 체중이 다시 원래의 체중으로 돌아가는 현상으로, 심한 경우 체중이 전보다 더 오르기도 한다. 이 같은 요요현상을 막기 위해서는 체중을 감량하던 식단과 운동을 꾸준히 유지해야 하지만 계속해서 그런 일상을 살아가는 것은...

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