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제목
[세계비즈]"현명하게 다이어트하려면? 본인 체질에 대한 파악이 먼저"
조회수
149
날짜
2023.05.16
날씨가 점점 더워지며 초여름에 들어서고 있다. 여름은 노출의 계절로 불릴 만큼 사람들의 옷차림이 짧은 계절이다.
또한 물놀이를 위해 비키니, 수영복 등을 입는 경우가 많아지기에 다이어트를 하려는 사람들이 늘어난다.
또한 물놀이를 위해 비키니, 수영복 등을 입는 경우가 많아지기에 다이어트를 하려는 사람들이 늘어난다.
식단과 운동을 병행하며 오랜 시간 동안 열심히 노력해야 건강하게 살을 뺄 수가 있는데, 생각하는 것만큼 체중은 쉽게 빠지지 않는다.
극단적으로 굶거나 과하게 운동을 하게 되면 피로감만 더 커지고 건강이 악화될 우려도 있다.
극단적으로 굶거나 과하게 운동을 하게 되면 피로감만 더 커지고 건강이 악화될 우려도 있다.
때문에 다이어트는 항상 자신의 신체 상태를 잘 파악하며 무리가 가지 않는 선에서 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.
이를 위해선 체질, 체성분, 생활습관 등을 종합적으로 고려해 현명하게 체중을 줄여 나가야 한다는 것이 의료진들의 설명이다.
이를 위해선 체질, 체성분, 생활습관 등을 종합적으로 고려해 현명하게 체중을 줄여 나가야 한다는 것이 의료진들의 설명이다.
한방 다이어트는 한의학을 바탕으로 다이어트 한약 복용, 한방 시술 등을 통해 체중을 감량하는 방식이다.
체질적 요인, 생활습관, 유전적 원인 등을 면밀하게 파악하고 그에 따라 개개인에 적합한 맞춤 처방으로 진행하기 때문에
건강 상태를 고려하면서 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있다.
체질적 요인, 생활습관, 유전적 원인 등을 면밀하게 파악하고 그에 따라 개개인에 적합한 맞춤 처방으로 진행하기 때문에
건강 상태를 고려하면서 다이어트를 진행할 수 있다는 장점이 있다.
체중감소 이외에도 지방세포 분해, 기초대사량 증가, 독소 및 노폐물 배출을 유도하면서 신진대사가 원활하도록 돕기 때문에 요요현상 발생가능성이 낮은 편이다.
또한, 무작정 굶으면서 하는 다이어트가 아니기에 식이요법 조절이 어려운 이들에게도 도움이 된다
또한, 무작정 굶으면서 하는 다이어트가 아니기에 식이요법 조절이 어려운 이들에게도 도움이 된다
창원 이레생한의원 김미라 원장은 “현명한 체중 감량을 위해선 무엇보다 개인의 몸 상태와 비만 유형, 연령 등과 같은 개인별 체형, 체질에 대해 자세하게 알고 있는 것이 중요하다.
한방 다이어트는 이러한 것들을 면밀하게 진단하여 맞춤 프로그램을 제공한다. 단순히 체중계 숫자를 줄이기 보다 건강한 신체를 만드는 것을 우선시하며
스트레스 조절, 식습관, 숙면 등 건강한 생활 습관을 가질 수 있도록 돕고 있다. 이를 위해선 개인 스스로도 올바른 생활을 유지할 수 있도록 부단히 노력해야 한다”고 말했다.
한방 다이어트는 이러한 것들을 면밀하게 진단하여 맞춤 프로그램을 제공한다. 단순히 체중계 숫자를 줄이기 보다 건강한 신체를 만드는 것을 우선시하며
스트레스 조절, 식습관, 숙면 등 건강한 생활 습관을 가질 수 있도록 돕고 있다. 이를 위해선 개인 스스로도 올바른 생활을 유지할 수 있도록 부단히 노력해야 한다”고 말했다.
