다이어트를 시작하고 이내 포기하는 이유는 무리한 운동과 식단조절 때문이다.

식사량을 무리하게 조절할 경우 체지방보다 근육과 수분의 걈량이 많아지고 보상심리가 생겨 오히려 더 많은 음식을 섭취하게 돼 오히려 살이 더 찌는 요요현상이 초래될 수 있기 때문이다.

때문에 최근에는 건강하게 살 뺄 수 있는 한방다이어트를 대안으로 삼는 이들도 많아졌다. 한방다이어트는 개인의 체질에 따라 진료를 하여 다이어트뿐만 아니라 건강관리까지 가능하다는 특징을 지닌다.

 
다이어트 시 중요한 것은 신진대사와 기초대사량으로, 살이 잘 찌지 않는 체질을 만들려면 기초대사량이 높고 대사가 활발한 몸 상태여야 한다.

단순히 굶는 다이어트는 기초대사량과 신진대사를 저하시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 현명하다.

하지만 한방다이어트는 체내의 불균형을 조절하고 신진대사를 활발하게 해 기초대사량 증가, 체지방분해와 부분비만 개선, 부종 등 순환문제까지 해결할 수 있다.

한방다이어트는 체질검사를 통해 자신의 체질과 신체 특성에 맞는 한약을 처방해 식욕을 억제하고 지방연소, 체중감량 효과를 기대할 수 있다.

하지만 한약 복용 후 손떨림, 가슴 두근거림, 상열감 등의 증상이 나타날 수 있지만 대부분 수일 내로 증상이 사라지므로 걱정하지 않아도 된다.

이레생한의원(창원본점, 김해점, 천안점) 김미라 대표원장은 "한방다이어트는 비만의 근원 원인을 찾아 건강하고 아름다운 몸과 자신감을 되찾을 수 있다"고 말했다.

단순히 체중계 숫자만을 줄이고자 하는 다이어트는 요요현상이 나타날 수 있으며 효과적인 다이어트를 위해서는 환자의 신체적 특성을 고려한 맞춤 처방으로 신체균형을 되찾고 생활습관을 고쳐주는 관리가 필요하다.