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아이의 성장 부진, 원인 파악이 중요

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)아이들이 한창 성장하는 시기가 다가오면 부모들의 가장 큰 관심사는 ‘키’일 것이다. 특히 아이가 친구들과 있을 때면 괜히 또래보다 키가 큰지, 작은지 비교하게 되고, 키 성장에 도움이 되는 식단과 운동에 더욱 관심이 가곤 한다. 엄마, 아빠의 키가 큰 편인데도 불구하고 나이 대비 평균 신장보다 작다면 우리 아이의 키 성장을 방해하는 요소들이 없는지 한 번 체크하는 것도 좋은 방법이다.아이들이 언제, 얼마나 크는지는 평균적인 기준으로 대개 정해져 있다. 일반적으로 출생 후 만3세까지는 1차 ...
[메디컬투데이] 산후보약, 산모 체질에 맞게 처방돼야

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)여성의 임신과 출산은 가정과 사회에 있어서 커다란 축복이다. 하지만 아이를 낳는 과정에서 산모는 온몸의 관절이 벌어지고, 장기가 이동하는 등 신체적 변화를 겪게 되기에 이는 여성 건강에 있어 큰 부담으로 다가온다. 벌어진 관절과 이동한 장기가 제자리를 찾게 되는 과정에서 산모들은 뼈마디가 쑤시고 부기가 안 빠지는 등의 증상을 겪게 되는데, 한의학에서는 이를 ‘산후풍’이라 한다.산후풍은 최근 임산부들의 나이가 35세 이상인 경우가 많아지고 제왕절개를 통해 분만하는 케이스가 늘어나면서 더욱 ...
[메디컬투데이] ‘작심삼일’ 다이어트, 성공하려면 체질 개선과 생활습관 바꿔야

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)현대인들은 불규칙한 생활습관, 기름지고 서구화된 식습관 등으로 인해 과체중 및 비만인 사람들이 많다. 최근에는 자기관리가 하나의 트렌드로 자리 잡으며, 다이어트에 대한 관심 또한 증가하고 있는데 많은 사람들은 다이어트 하면 덜 먹거나 굶는 것을 떠올릴 것이다.하지만, 단식을 통한 다이어트는 단기간에 효과를 얻을 수 있을지라도 변비나 요요현상이 나타나기 쉬우며, 기초 대사량의 감소로 이어져 체중이 다시 원래대로 돌아올 수 있다. 때문에 다이어트를 계획하고 있다면 단기간 체중 감량을 목표로 ...
[메디컬투데이] 아이의 성장 유난히 빠르다면 ‘성조숙증’ 의심해봐야

.▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)오늘날 코로나19 시대를 겪어오면서 활동량 부족, 식습관 문제로 인해 8세 미만의 여아, 9세 미만의 남아에게 사춘기 현상이 또래보다 이르게 발생하는 성조숙증 문제가 발생하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 성조숙증으로 병원을 찾은 환아는 2019년 10만8000명에 비해 지난해 16만6000명으로 약 53% 증가했고 연평균 약 9%씩 매년 증가하고 있음을 알 수 있다.성조숙증은 성장호르몬의 과잉으로 사춘기 증후가 또래보다 2년 이상 비정상적으로 빨리 시작하는 것을 말한다. 이 질환은 신체적인 ...
[메디컬투데이]건강한 다이어트 위해 지나친 목표는 금물

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공) 자기관리가 하나의 트렌드로 자리 잡으면서 몸매 관리와 체중 감량을 시도하는 이들이 늘고 있다.이에 따라 다양한 다이어트 방법들이 인스타그램, 유튜브 등의 SNS를 통해 확산되고 있지만 잘못된 방법으로 다이어트를 진행할 경우오히려 신체에 부담을 주는 방식으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 대부분의 사람들은 다이어트를 결심하면 다음 날부터 갑자기 무리한 운동을 시작하거나 급격하게 식사량을 줄이는 경우가 많다.이 경우 초반에는 체중이 효과적으로 감소하는 것처럼 보...
[메디컬투데이]성장 방해하는 성조숙증, 조기치료가 중요

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)성조숙증이란 성호르몬의 과잉으로 사춘기의 시작을 알리는 2차 성징이 사춘기보다 빨리 나타나는 경우를 말한다. 성조숙증 증상으로는 만 8세 이하 여아의 경우 ▲가슴 멍울 잡힘 ▲냉 발생 ▲머리 냄새 증가 등이 나타나며, 만 9세 이하 남아의 경우 ▲음모의 발달 ▲음경과 고환 크기의 증가 ▲변성기 시작 등의 증상이 나타난다. 위 증상들이 아이들에게서 보일 경우 성조숙증을 의심해 볼 수 있다.작년 한 해에만 성조숙증으로 진단을 받은 아이는 약 16만6645명으로 우리 주변에서 성조숙증 진단을...
[메디컬투데이]산후보약, 산모 체질·병력 확인하고 처방해야

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)열 달가량의 긴 시간 동안 임신과 출산 과정을 거친 산모의 몸은 평생 겪어보지 못한 급격한 변화를 겪게 된다. 출산 직후 산모의 몸은 정상적인 상태로 돌아가기 위한 시간을 가지게 되는데, 이때 산후조리를 제대로 하지 않고 육아와 직장생활을 병행하게 된다면 산후풍과 우울증, 산후부종, 탈모 등 각종 만성질환으로 발전할 우려가 있다.또한 출산 후 생긴 어혈을 제대로 풀지 않게 되면 몸에서 배출되지 못하고 체내에 남게 되는데 이에 따라 생리불순, 생리통, 질염 등 여성질환으로 쉽게 이어지게 된다. 즉...
[메디컬투데이] 한방 다이어트, 개인별 체형‧체질 진단이 우선

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)여름은 노출의 계절이면서 다이어트의 계절이라고 불린다. 그만큼 체중감량을 위해 열을 올리는 사람들이 많다. 다이어트의 기본은 운동과 식단 조절이지만 다이어트를 급하게 시작했거나 이전부터 운동을 꾸준히 해오지 않은 이들이 갑자기 하루 루틴을 바꾸기란 쉽지 않다.특히 오랜 시간 앉아서 생활하는 직장인, 대학생들은 활동량이 그만큼 적기 때문에 살을 빼는 노력이 더욱 필요하다. 최근에는 코로나로 인해 재택근무나 실내에서 시간을 보내는 경우가 많아져 불어나는 살로 인해 스트레스를 겪는 사람들...
[팜뉴스] 여름철 다이어트, 비만 원인과 체질에 따른 처방 중요

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장전국적으로 여름장마가 막바지에 이르면서 본격적인 더위가 시작되고 있다. 이미 30도를 웃도는 기온 탓에 해수욕장과 워터파크 개장 소식이 속속 들려오고 있지만, 코로나19로 인한 사회적 거리두기 영향으로 다이어트를 계획하고 있는 사람들이 급한 마음에 무리한 다이어트 계획을 세울수 있어 주의가 요망된다.특히 빠른 다이어트 효과를 얻기 위해 무리하게 운동하거나 살 빼는 약을 복용하는 것은 자칫 위험할 수 있어 반드시 전문가의 조언이 필요한 부분이다. 올바른 여름철 다이어트 방법은 무엇인지 이레생...
[메디칼트리뷴] 노출의 계절 여름 건강한 체중감량에는 한방다이어트

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장 낮기온이 한여름 수준으로 높아지면서 옷차림이 얇아졌다. 자연스레 다이어트 고민도 늘어나고 있다. 체중은 갑자기 빼기도 어려울 뿐만 아니라 다이어트의 원리를 모르면 고생만할 뿐이다. 무리한 식단과 운동으로 감량을 진행할 경우 근육과 수분만 빠져나갈 뿐 체지방을 줄이는 데에는 크게 효과를 보지 못하고, 후에는 요요 현상이 나타날 확률이 높다고 전문가들은 강조한다. 일반적으로 체중감량을 위해선 근력운동과 유산소 운동, 그리고 식단 관리가 필요하다. 장기간 유지할 수 있는 운동 ...
[메디칼드리뷴] 작심삼일 다이어트, 개인체질 별 약물처방 효과

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장몸매와 체중관리를 위해 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 지속하기는 매우 어렵다. 운동과 식단조절을 장기간 지속해야 하는 만큼 많은 인내와 노력이 요구되기 때문이다. 최근에는 한 가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트나 무작정 굶는 사람들도 많지만 성공한 경우는 거의 없다. 오히려 영양불균형이나 근육량 손실, 에너지 부족 등으로 건강을 해칠 수 있다. 근육 손실은 줄이고 영양소 부족없이 불필요한 지방만 없애는 건강한 다이어트가 현대인의 관심사로 떠오르는 이유다....
[메디컬투데이] 성장판 닫히게 하는 성조숙증 증상과 치료법

▲ 창원 이레생한의원 김미라 대표원장 최근 코로나19 바이러스의 확산의 수가 심각하게 증가하면서 성장기 아이들의 야외 활동이 제한되고 있다. 이에 현저하게 낮아진 활동량을 원인으로 체중이 증가하는 아이들도 많은데, 이 경우 내 아이가 소아비만이 아닌지 세심하게 체크해보는 것이 중요하다. 소아비만은 소아에게 가장 흔한 영양 장애로, 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중이 신장별 표준 체중보다 20% 이상인 경우 소아비만을 진단하게 된다. 이는 체내 지방 조직이 과도하게 축적돼 대사 장애를 동반하기도 하고, ‘렙틴...

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