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[아시아경제] 산후비만, 임신 때부터 미리 관리해야 한다

출산 전후 체중을 비교했을 때 보통 8~13kg정도 증가하고, 출산 2개월이 지나면 임신 전 체중으로 돌아오는 것이 정상적이다. 그러나 보통의 임산부들은 임신 중 과도한 열량섭취와 적은 활동량으로 인해 10kg 이상의 체중이 증가하는 경우가 많다. 이렇게 체중이 증가하게 되면 산후비만이 유발되기 쉽다.산후비만은 출산 후 6개월이 지나도 본래의 체중으로 돌아오지 않고 3kg 이상 증가한 상태를 말한다. 산후 비만은 임신 중 잘 먹고 잘 쉬어야 한다는 사람들의 인식 때문에 잘 먹고 잘 쉬다가, 체중이 지나치게 증가되어 발생하는 경우가 많다. ...
[스포츠조선]콧물, 재채기 2주 이상 지속되면 비염 의심해야

찬바람이 불어오면서 호흡기 질환 환자가 늘어나고 있다. 호흡기 질환 환자 중에서도 비염 환자가 매년 꾸준히 증가하고 있다. 얼마 전 국민건강보험공단에서 발표한 자료에 따르면 알레르기 비염 환자는 2008년 45만 7000명에서 지난해 60만 1000명으로 연평균 5.6% 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 또한 환절기에는 감기, 비염과 같은 호흡기 질환 환자가 증가하는데, 특히 감기는 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 알레르기 비염과 유사하여 혼돈하는 경우가 많다. 알레르기 비염의 대표적...
[헤럴드경제]여드름, 겉만 치료한다고 다가 아니야

요즘에는 만성으로 가지고 있는 피부질환을 하나쯤 가지고 있지 않은 이들이 없을 정도로 피부질환 유병률이 급증하고 있다.만성피부질환에는 대표적으로 아토피나 건선, 습진, 여드름 등이 있는데 이들은 모두 면역력 감소, 호르몬 불균형, 과도한 스트레스 등이 주 원인으로 현대사회에서는 이러한 원인들이 증가함에 따라 피부질환의 사례 역시 꾸준히 늘어나고 있는 추세이다.특히 여드름의 경우 청소년기부터 성인기까지 지속적으로 발병하고 있으며 십대의 경우 약 90%정도의 발병률을 보이는 여드름 호발 시기로 알려져 있다. 때문에 가벼운 여드름...
[아주경제] 노화는 막고 싶은데 시술이 부담스럽다면…

나이를 먹으면 자연스럽게 나타나는 노화는 항상 아름답고 꽃다운 20대의 모습을 유지하고 싶어하는 여성들에게 반갑지 않은 소식이다.노화 현상은 피부 속 탄력을 저하시켜 피부가 쳐지고 얼굴의 혈액순환을 방해하여 얼굴의 불필요한 지방을 쌓이게 한다. 이 때문에 얼굴의 균형은 흐트러지고 인상이 바뀌거나 주름이 생기면서 노안으로 보일 확률을 높인다.나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 노화를 완전히 막을 수는 없지만 올바른 관리만 해준다면 나이에 맞는 아름다움을 유지할 수 있다.처진 피부와 얼굴에 자리잡은 주름을 없애려 여성들이 찾는 ...
[스포츠조선] 굶는 다이어트는 그만, 이젠 효과 빠른 다이어트는 무엇?

굶지 않는 다이어트가 있을까? 다이어트를 할 때에 가장 힘든 것이 먹고 싶은 것을 참을 때라고 대다수의 다이어터들이 말하고 있다.실제로 한 업체의 설문조사에 따르면 다이어트를 하면서 가장 서러울 때가 언제냐는 질문에 '먹고 싶은 음식을 제대로 먹지 못할 때(50%)'라고 답한 응답자가 가장 많았고, 다이어트 성공 후 가장 걱정되는 것은 무엇이냐는 질문에는 54%가 '요요 현상'이라고 답했다. 이처럼 다이어트를 할 때 사람들이 받는 음식에 대한 스트레스는 상당하다. 먹지 못한다고 생각했을 때 더 먹고 싶어지는 것이 사람 심리인데, 이러...

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