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[CCTV뉴스] 규칙적인 식사, 건강한 다이어트 가능

다이어트는 양면성을 지녔다. 올바른 다이어트는 건강을 되찾게 돕는 반면 과도한 집착으로 인해 신체에 무리가 가해지는 다이어트는 오히려 건강을 잃고 영양불균형이나 섭식장애 등을 얻게 만든다. 남성보다는 기초대사량이 낮고 활동량이 적은 여성에게 이 같은 사례가 더욱 빈번하게 나타나는 경향이 있다.한국건강보험심사평가원에 따르면 2016년 섭식장애로 진료받은 환자 1만2368명 중 81%가 여성으로 나타났다. 여성들은 살을 빼려 무조건 굶거나 폭식을 반복하는 등 섭식장애를 호소하며 의료기관을 찾고 있다.물론 아무 것도 먹지 않는다면 살이 ...
[스타데일리뉴스] 불임 한방치료, 면역력 높여 건강한 몸 만드는데 도움

최근 불임 환자들이 늘어나면서 이를 극복하기 위한 시험관아기 시술, 인공수정과 같은 불임치료술이 높은 관심을 받고 있다. 하지만 이러한 시술은 자궁에 큰 자극을 주게 되고, 상대적으로 성공률이 낮아 환자의 정신적, 육체적 스트레스가 존재해 한방 불임치료로 눈길을 돌리는 환자들이 증가하고 있다. 한방 불임치료의 주목적은 임신 가능성을 높이는 건강한 자궁상태를 만들어 주는 것이다. 여성 불임의 원인으로는 과도한 스트레스, 블규칙한 식습관, 환경호르몬, 수면부족, 운동부족 등 여러 요인이 지목되지만 몸이 차갑거나 자궁이 냉한 ...
[스타데일리뉴스] 여자들의 불청객 ‘생리통’, 근본적인 치료 필요

한 달에 한 번 찾아오는 불청객, 생리통은 하복부를 쥐어짜는 듯한 고통으로 가임기 여성의 50%가 겪고 있는 흔한 여성질환이다. 심한 경우 통증이 수일이상 지속되면서 일상생활에 지장을 주기도 하며, 심리적으로도 악영향을 끼쳐 우울증까지 초래할 수도 있다. 생리통은 증상에 따라 일차성월경통과 이차성월경통으로 구분할 수 있다. 일차성월경통의 경우 진통제를 통해 치료할 수 있으나 이차성월경통은 자궁내막증, 자궁근종 같은 골반강 내 이상 징후와 관련돼 나타나기 때문에 불규칙한 생리불순이나 심한 생리통 증상을 나타낸다.이차성월경통의 ...
[조선비즈] 한방에서 말하는 불임의 원인과 치료 방법은?

통계청 자료에 따르면 국내 여성들의 초혼 연령과 초산 연령이 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 일반적으로 35세 이후에 출산하는 경우를 ‘노산’이라고 하며 여성이 나이가 들수록 불임 및 난임 가능성이 높아지게 된다.이처럼 산모의 고령화로 임신을 준비하는 과정에서 난임을 겪거나 임신이 된 후에도 유산을 겪는 사람들이 늘고 있다. 이에 기초적인 건강관리는 물론 자궁의 상태도 면밀히 살펴야 한다.불임은 임신 시도 후 1년이 지나도 임신이 되지 않는 상태로 과도한 스트레스, 환경호르몬 등의 원인에 의해 신체 균형이 깨지고 자궁내막 ...
[스타데일리뉴스] 알 수 없는 행동 '틱장애', 조기치료가 중요

원인을 알 수 없이 신체 일부분을 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 틱장애라고 한다. 대부분 일정 기간이 지나면 자연스럽게 없어지지만, 경우에 따라서는 성인기까지 이어질 수 있어 적절한 치료가 동반돼야 할 질환으로 인식할 필요가 있다.국민건강보험공단의 통계에 따르면, 만 18세 이하 성별 및 연령별 ‘틱장애’ 진료 환자(2011년 기준)에서 초등학교 연령대인 만 7~12세 환자수는 7,277명, 전체의 45%로 가장 많은 비율을 차지하고 있다. 틱장애는 전체 아동 10명 중 1~2명에서 발생하고, 여아에 비해 남아가 3~4배 정도 발병확률...
[조선비즈] 건강한 체중 감량 열풍에…한방 다이어트 인기

최근 건강에 대한 관심이 커지면서 건강한 체중 감량을 원하는 사람들이 증가하고 있다. 무리한 운동이나 식이요법 등의 다이어트는 체중 감량은 가능하지만 요요현상이 오기 쉬우며 탈모, 변비, 부종 등의 증상을 야기할 수 있어, 되려 건강이 악화될 수 있다.이에 한약이나 침 등을 통해 신체에 불필요한 체지방과 노폐물을 제거하고 식욕 조절을 통해 체중감량을 기대할 수 있는 한방다이어트를 고려하는 사람들이 늘고 있다.근원치료를 중요시하는 한방에서의 다이어트는 약해진 체력 및 기혈을 보강해 기초대사량을 높여주며 면역기능을 강화해 지방이...
[스타데일리뉴스] 성조숙증 예방, 올바른 식습관 가져야

과거에 비해 아이들의 영양상태가 좋아지면서 과체중으로 인한 성조숙증 환자들이 나날이 증가하고 있다. 또한 내분비 교란을 일으키는 환경호르몬도 원인 중 하나로, 호르몬계에 영향을 미쳐 사춘기 시기를 앞당기고 있다. 성조숙증은 성호르몬 분비가 활발해져 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴이 나오거나 음모가 발달하고, 남아의 경우 만 9세 이전부터 고환이 커지는 등 2차성징이 평균보다 빨리 나타나는 현상을 말한다. 빠른 성장이 문제가 되는 이유는 성호르몬 분비 촉진으로 성장이 빨리 나타나는 만큼 성장판이 일찍 닫혀 키 성장이 멈추게 되기 ...
[스타데일리뉴스] 우울증 초래하는 산후비만, '산후 관리 건강 좌우'

출산 이후 불어난 몸무게와 군살이 잘 빠지지 않아 고민하는 여성들이 많다. 산후비만을 겪는 여성들은 상당부분 출산 후 변해버린 외모에 자신감이 저하돼 심한 경우 우울증에 걸리기도 한다.산후비만은 출산 후 6개월이 지나도 원래의 체중으로 돌아오지 않고 3kg이상 증가된 경우를 말한다. 우리 몸은 임신과 출산의 과정을 겪으며 필요한 에너지를 미리 축적해 살이 찌기 마련인데, 보통 출산 후 2개월이 지나면 출산 전 체중으로 돌아오는 것이 정상이다. 하지만 6개월이 지나도 정상체중으로 돌아오지 않는다면 산후비만을 의심해봐야 한다.출산 후 ...
[스타데일리뉴스] 한방다이어트, 체질 따라 처방도 달라야

일년 365일 가장 화제가 되는 주제가 있다. 바로 '다이어트'다. 외모, 건강, 자기만족 등 다양한 목적을 두고 많은 이들이 다이어트를 하지만 가장 큰 원인은 '비만'으로 볼 수 있다.현대인들에게 비만이 나타나는 이유는 스트레스성으로 인한 폭식, 과로, 활동량 부족 등이며, 불규칙한 생활습관이나 잦은 외식도 원인으로 꼽힌다. 또한 나이가 들면 근육량이 감소하게 되는데, 이 때 정상적인 신체 대사 활동을 위해 필요한 기초대사량이 감소돼 많이 먹지 않아도 살이 찌게 된다. 즉 섭취량은 같을지라도 소비량이 줄어 저장되는 지방이 늘어나는 것.거...
[아시아경제] 산모 괴롭히는 산후풍, 치료보다 예방 중요

'육아는 체력전'이라는 말이 있듯이 출산 후 산모의 회복도는 육아에 큰 영향을 미치게 된다. 임신과 출산 과정을 겪으며, 산모는 온몸의 관절이 벌어지고 장기가 이동하는 등 적지 않은 신체적 변화를 겪게 되는 만큼 정상적인 상태로 돌아갈 수 있도록 관리에 만전을 기해야 한다.대부분의 산모는 100일 가량의 산후조리를 끝낸 후 일상 속에서 본격적인 육아를 시작하게 되는데, 이 시기를 놓치게 되면 팔 다리가 쑤시고 관절이 시린 산후풍이 남을 수 있다.산후풍은 출산 후 몸에 바람이 든 것과 같이 관절에 통증을 동반하거나 몸에 찬 기운이 도는 증...
[아시아뉴스통신]소아비만, 성조숙증으로 이어질 수 있어 '주의'

소아비만이 매년 지속적인 증가 양상을 띠며 사회적인 문제로 떠오르고 있다. 소아비만은 같은 연령과 성별을 기준으로 체질량 지수가 백분위 95% 이상인 경우를 말하는데 85~94.9%는 과체중으로 분류한다. 현재 우리나라는 전체 아동의 10명 중 1~2명이 소아비만에 해당하며 이로 인해 성장이나 건강에 악영향을 초래하는 것으로 나타났다. 소아비만인 아이는 성장에 필요한 성장호르몬이 체지방대사를 위해 사용되면서 성장이 늦어져 또래 아이와 비교했을 때 키가 작을 수 있다. 또한 몸에 지방이 증가하면서 '랩틴' 호르몬이 늘어나는 가운데 시상하부,...
[아주경제] 다이어트 '체질'에 맞는 건강한 방법 찾자!

2016년이 되면서 사람들은 저마다 각자의 신년계획을 세우고 있다. 수많은 신년계획 중 모든 이들의 소망이 있는데, 바로 '다이어트'이다. 갈수록 외모의 관심과 비중이 높아지는 이 시대에 다이어트와 신년계획은 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되고 있다. 이러한 시대를 반영하듯 우리 주변에는 다이어트 관련 콘텐츠, 제품, 기구 등을 쉽게 찾아볼 수 있다. 실제로 방송에 몸매가 좋은 여자 연예인이 '이것'을 이용해 다이어트를 했다고 말하면 너도나도 같은 다이어트를 시도하고는 한다. 하지만 이러한 다이어트는 막상 살은 빠지더라도 원하는 몸매 라인...

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