▲ 이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장

입춘이 지나면서 추위가 한 풀 꺾여 옷차림이 한결 가벼워지는 시기가 다가왔다. 이로 인해 겨우 내 두터운 옷차림으로 가려졌던 체형이 드러나면서 체중 감량을 위한 다이어트에 관심을 갖는 이들이 많아지고 있다.

체중 감량은 자칫 잘못된 관리가 이뤄지면 건강을 해치기 쉬우며 특히 금식이나 원푸드 다이어트와 같이 극단적인 식단 조절은 내 몸에 필요한 영양소 공급을 막아 호르몬 변화와 탈모, 피부 노화 등의 증상이 나타날 수 있으며 요요현상이 발생할 가능성 또한 상존한다.

때문에 건강한 체중 감량을 위해서는 필요 영양소들을 공급해주면서 전체적인 체질 개선을 통해 체지방을 감량하는 방식으로 진행하는 것이 권장된다.

이 때 한방 다이어트는 개개인의 상태와 컨디션을 고려해 맞춤형 한약을 처방해 체중 감량을 돕는다. 한방 다이어트는 한약을 이용해 식욕을 억제하고, 부종을 없애며 비만증을 치료하는 치료 방법이다.

이는 단순히 열량을 줄여서 체중을 감량하는 방법이 아닌 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근원적인 대사작용을 활성화시키는 방법으로, 체중 감량뿐 아니라 체질 개선을 통해 요요 현상을 줄이는 효과도 기대 가능하다.

이레생한의원 창원본점 김미라 대표원장은 “다이어트를 시작하는 이들 중 단기간 내에 효과를 보고 싶어 과하게 식단을 조절하는 경우도 있지만 이는 체중뿐 아니라 근육량도 떨어지고, 심장과 폐를 포함한 전체적인 신장의 기능을 저하시키는 등 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다”며, “한방 다이어트는 개인의 체질과 건강 상태에 맞게 한약을 처방해 독소 배출을 이끌어내는 가운데 전체적인 체질 개선을 돕고, 식욕 억제와 기초대사량을 높여 체중 감량 효과를 얻음과 동시에 건강도 유지할 수 있다”고 설명했다.