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언론이 본 이레생
제목 [메디칼드리뷴] 작심삼일 다이어트, 개인체질 별 약물처방 효과 조회수 296 작성일 2022-04-22



▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장


몸매와 체중관리를 위해 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 지속하기는 매우 어렵다. 운동과 식단조절을 장기간 지속해야 하는 만큼 많은 인내와 노력이 요구되기 때문이다.  

최근에는 한 가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트나 무작정 굶는 사람들도 많지만 성공한 경우는 거의 없다. 오히려 영양불균형이나 근육량 손실, 에너지 부족 등으로 건강을 해칠 수 있다. 

근육 손실은 줄이고 영양소 부족없이 불필요한 지방만 없애는 건강한 다이어트가 현대인의 관심사로 떠오르는 이유다. 이레생한의원(창원본점) 김미라 대표원장은 건강한 다이어트 가운데 하나로 한방다이어트를 꼽는다. 

그에 따르면 개인 체질에 맞춘 한약을 처방해 식욕 억제 및 포만감, 신진대사를 활성시켜 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물이 빠르게 배출되도록 도와준다. 

또한 기초대사량을 높여 지방이 잘 분해되는 체질로 개선시키고, 부족한 영양소를 보충해 빈혈, 영양 부족 등도 예방할 수 있다. 여기에 운동처방 및 식이요법, 생활습관을 주기적으로 관리하면 근본 체질을 개선할 수 있다.

쓴 약이 몸에 좋다는 말이 있지만 이제는 바뀌었다. 최근에는 한약을 다이어트 환이나 젤리 형태로 만들어 섭취와 휴대가 쉽도록 편의성이 향상됐다. 

김 원장은 "한방다이어트를 고려한다면 한의원 진맥과 상담은 물론 인바디와 기타 정밀기기 등으로 개인별 건강과 체질, 복합적인 요인 등을 파악하는 맞춤식 처방이 필요하다"고 강조한다.

이어 "한의원 치료에만 의존하기보단 규칙적인 식습관, 적절한 운동 등 생활습관을 꾸준히 개선해야 더 많은 효과를 얻을 수 있다"고 강조했다.