[메디칼트리뷴] 노출의 계절 여름 건강한 체중감량에는 한방다이어트

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장 낮기온이 한여름 수준으로 높아지면서 옷차림이 얇아졌다. 자연스레 다이어트 고민도 늘어나고 있다. 체중은 갑자기 빼기도 어려울 뿐만 아니라 다이어트의 원리를 모르면 고생만할 뿐이다. 무리한 식단과 운동으로 감량을 진행할 경우 근육과 수분만 빠져나갈 뿐 체지방을 줄이는 데에는 크게 효과를 보지 못하고, ...

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[메디칼드리뷴] 작심삼일 다이어트, 개인체질 별 약물처방 효과

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장몸매와 체중관리를 위해 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 지속하기는 매우 어렵다. 운동과 식단조절을 장기간 지속해야 하는 만큼 많은 인내와 노력이 요구되기 때문이다.  최근에는 한 가지 음식만 섭취하는 원푸드 다이어트나 무작정 굶는 사람들도 많지만 성공한 경우는 거의 없다. 오히려 ...

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[메디컬투데이] 성장판 닫히게 하는 성조숙증 증상과 치료법

▲ 창원 이레생한의원 김미라 대표원장 최근 코로나19 바이러스의 확산의 수가 심각하게 증가하면서 성장기 아이들의 야외 활동이 제한되고 있다. 이에 현저하게 낮아진 활동량을 원인으로 체중이 증가하는 아이들도 많은데, 이 경우 내 아이가 소아비만이 아닌지 세심하게 체크해보는 것이 중요하다. 소아비만은 소아에게 가장 흔한 영양 장애로, 유아기에...

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[메디칼트리뷴] 장기 지속 다이어트에는 체질개선 한방치료가 더 쉬워

▲ 이레생한의원(창원) 김미라 대표원장 새해 목표 가운데 체중 감량을 통해 날씬한 몸매를 얻는 계획을 포함시키는 사람은 많지만 정작 목표 달성률은 높지 않다. 덜 먹고 많이 움직이는 단순한 다이어트는 생각보다 복잡한 원리를 갖고 있어 지속 가능하지 못해서다. 이를 이해하지 못하고 무리한 다이어트를 진행하면 근육과 수분만 빠져나갈 뿐 체지방...

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[제주교통복지신문] 한방 다이어트, 체질에 따른 노폐물 배출 중요

 ▲ 창원 이레생한의원 김미라 대표원장 질병관리청의 국민건강영양조사에 따르면 코로나바이러스의 확산 전후로 만 19세 이상 성인의 비만 환자 수가 계속해서 증가하는 것으로 나타났다. 비만 관련 원인으로는 칼로리가 높은 배달음식 수요의 증가와 거리 두기로 인해 낮아진 활동량으로 추측되고 있으며, 이로 시작된 성인 질환이 다양한 합병증...

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