[메디컬투데이]체중 감량, 적절한 운동‧규칙적인 식습관이 기본인 이유

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공) 두꺼운 겨울옷을 벗고 옷차림이 한결 얇아지는 봄을 맞이하면서 다이어트에 돌입한 이들이 증가했다.특히 갑자기 따뜻해진 날씨로 인해 급히 다이어트에 돌입한 이들의 대다수는 단순히 체중 감량에만 초점을 맞추어 극단적인 식단 관리를 통해 다이어트를 하는 경우가 많다.이는 요요 현상을 초래하고, 체력 저하, 어지럼...

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아이의 성장 부진, 원인 파악이 중요

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)아이들이 한창 성장하는 시기가 다가오면 부모들의 가장 큰 관심사는 ‘키’일 것이다. 특히 아이가 친구들과 있을 때면 괜히 또래보다 키가 큰지, 작은지 비교하게 되고, 키 성장에 도움이 되는 식단과 운동에 더욱 관심이 가곤 한다. 엄마, 아빠의 키가 큰 편인데도 불구하고 나이 대비 평균 신장보다 작다면 우리 ...

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[메디컬투데이] 산후보약, 산모 체질에 맞게 처방돼야

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)여성의 임신과 출산은 가정과 사회에 있어서 커다란 축복이다. 하지만 아이를 낳는 과정에서 산모는 온몸의 관절이 벌어지고, 장기가 이동하는 등 신체적 변화를 겪게 되기에 이는 여성 건강에 있어 큰 부담으로 다가온다. 벌어진 관절과 이동한 장기가 제자리를 찾게 되는 과정에서 산모들은 뼈마디가 쑤시고 부기가 안 빠지는 등...

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[메디컬투데이] ‘작심삼일’ 다이어트, 성공하려면 체질 개선과 생활습관 바꿔야

▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)현대인들은 불규칙한 생활습관, 기름지고 서구화된 식습관 등으로 인해 과체중 및 비만인 사람들이 많다. 최근에는 자기관리가 하나의 트렌드로 자리 잡으며, 다이어트에 대한 관심 또한 증가하고 있는데 많은 사람들은 다이어트 하면 덜 먹거나 굶는 것을 떠올릴 것이다.하지만, 단식을 통한 다이어트는 단기간에 효과를 얻을 수 ...

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[메디컬투데이] 아이의 성장 유난히 빠르다면 ‘성조숙증’ 의심해봐야

.▲ 김미라 원장 (사진=이레생한의원 제공)오늘날 코로나19 시대를 겪어오면서 활동량 부족, 식습관 문제로 인해 8세 미만의 여아, 9세 미만의 남아에게 사춘기 현상이 또래보다 이르게 발생하는 성조숙증 문제가 발생하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 성조숙증으로 병원을 찾은 환아는 2019년 10만8000명에 비해 지난해 16만6000명으로 약 ...

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